Ellenbogen & Unterarm

Tennis- &Golferellenbogen

Greifen, heben und arbeiten ohne Dauerschmerz

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Kurz erklärt

Befund verstehen.
Gezielt handeln.

Beim Tennis- oder Golferellenbogen ist das Sehnenansatzgewebe am Ellenbogen überlastet. Sport ist nur eine mögliche Ursache – häufig sind Arbeit, Handwerk oder wiederholte Alltagsbewegungen beteiligt.

Die Streck- und Beugemuskeln von Handgelenk und Fingern setzen an kleinen Knochenvorsprüngen des Ellenbogens an. Wiederholte oder ungewohnte Belastung kann diese Sehnenansätze schmerzhaft verändern.

Je nachdem, ob die Außen- oder Innenseite betroffen ist, spricht man vom Tennis- oder Golferellenbogen. Die Behandlung orientiert sich an Belastungsprofil, Dauer, Kraft und möglichen Nerven- oder Gelenkproblemen.

Orientierung

Typische Anzeichen und mögliche Auslöser

Typische Symptome

Druckschmerz außen oder innen am Ellenbogen
Schmerz beim Greifen, Tragen oder Öffnen einer Flasche
Ausstrahlung in Unterarm, Hand oder Oberarm
Verminderte Griffkraft
Beschwerden bei Widerstand gegen Handgelenksbewegungen

Mögliche Ursachen

Wiederholtes Greifen, Heben, Schrauben oder Arbeiten am Computer
Ungewohnte starke Belastung von Handgelenk und Unterarm
Sporttechnik oder Trainingssteigerung bei Schlägersportarten
Unzureichende Kraft und Erholung des Unterarms
Ergonomisch ungünstige Arbeitsabläufe

Diagnostik

Von der Untersuchung zur klaren Einordnung

Gezielte Provokationstests

Schmerzort, Griffkraft und Widerstandstests grenzen die betroffenen Sehnenansätze ein.

Sonografie

Bei anhaltenden oder unklaren Beschwerden lassen sich Sehnenstruktur und umliegende Gewebe darstellen.

Differenzialdiagnostik

Gelenk, Halswirbelsäule und Nerven werden berücksichtigt, wenn Symptome nicht zum typischen Muster passen.

Konservative Therapie

So individuell wie Ihr Befund

Die Auswahl erfolgt nach Untersuchung, Ziel und Belastbarkeit. Nicht jede Option ist für jeden Befund sinnvoll.

Belastung gezielt verändern

Auslösende Bewegungen werden vorübergehend angepasst, ohne den Arm vollständig stillzulegen.

Kraftaufbau

Progressives Training von Unterarm und Handgelenk erhöht die Belastbarkeit des Sehnenansatzes.

Ergänzende Verfahren

Stoßwelle, Bandage, Tape oder Injektionen werden bei passender Indikation individuell eingeordnet.

Passende Leistungen

Möglichkeiten bei Tennisellenbogen

Stoßwellentherapie

Effektive Behandlung von Sehnenansatzbeschwerden (z.B. Kalkschulter, Fersensporn) und Muskelverspannungen durch energiereiche Schallwellen, die die körpereigene Regeneration anregen.

PRP / Eigenblut

Regenerative Therapie mit Plättchenreichem Plasma (PRP) aus Ihrem eigenen Blut. Wachstumsfaktoren fördern die Heilung von verletzten Sehnen, Muskeln und bei Arthrose.

Kinesiotaping

Elastische Tapes unterstützen die Muskelfunktion, stabilisieren Gelenke und regen den Lymphfluss an, ohne die Beweglichkeit einzuschränken.

Wissenswertes

Fragen zu Tennisellenbogen

Ja. Häufiger Auslöser sind wiederholte Hand- und Unterarmbewegungen bei Arbeit, Handwerk, Instrumenten oder Alltag.

Eine komplette Ruhigstellung ist meist nicht das Ziel. Sinnvoller sind Belastungsanpassung und ein stufenweiser aktiver Kraftaufbau.

Sehnenbeschwerden können hartnäckig sein. Je nach Dauer, Belastung und Ausgangsbefund kann die Besserung mehrere Wochen bis Monate benötigen.

Persönliche Einordnung

Beschwerden sind individuell. Diagnostik auch.

Diese Seite dient der Orientierung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Wir klären Ihren Befund persönlich und besprechen die passenden nächsten Schritte.